– wenn es beim Reden auf eine starke Außenwirkung ankommt –
Seien wir mal ehrlich:
Es gibt viele berufliche (auch private) Redesituationen, in denen wir vor allem nach außen hin sicher, souverän, stark, kompetent und überzeugend wirken möchten oder müssen. Und zwar unabhängig davon, wie es tatsächlich in uns aussieht.
Meiner Erfahrung nach sind dabei drei Dinge entscheidend, die zusammenwirken:
- Eine Frage der inneren Haltung
- Eine Frage der äußeren Haltung
- Eine Frage der stimmlich-sprecherischen Präsenz
Zum Beispiel bei Präsentationen vor Kolleg*innen, bei Reden zu besonderen Anlässen, in Meetings, Beratungen oder Verhandlungen mit Kund*innen, Geschäftspartner*innen und Vorgesetzten, bei der Moderation von Veranstaltungen oder Workshops sowie in Feedback-, Krisen- und Konfliktgesprächen.
Nicht immer fühlen wir uns dann souverän und gelassen oder strotzen nur so voller Selbstvertrauen. Nicht immer sind wir bestens vorbereitet oder wissen genau, was wir sagen wollen. Manchmal treiben uns Selbstzweifel und Unsicherheiten um, manchmal spüren wir den Druck und die Aufregung. Es gibt Situationen, in denen wir auf Widerspruch und Gegenwind treffen, in denen wir beurteilt werden oder Ablehnung befürchten.
Genau in solchen Momenten kommt es darauf an, selbstsicher aufzutreten und souverän zu reden, ganz egal, wie es sich innerlich anfühlt.
Eine Frage der inneren Haltung
Selbstsicheres Auftreten beginnt nicht erst in der Redesituation „auf der Bühne“ selbst, sondern schon vorher im Kopf. Wenn du dich selbst wertschätzt, ernst nimmst und dir gut zuredest, überträgt sich das fast von allein auf deine Ausstrahlung und Außenwirkung.
Daher meine Appelle an dich:
1. Schätze dich selbst!
“Ich bin toll so, wie ich bin.”
2. Deine Inhalte haben Bedeutung!
“Was ich zu sagen habe, ist wichtig.”
Eine Frage der äußeren Haltung:
Selbstsicheres Auftreten ist optische Wahrnehmung mit Wirkung. Eine stabile Haltung sendet Sicherheitssignale an andere und vor allem an dein eigenes Nervensystem. So kannst du eine innere Ruhe entwickeln, zeigst dich präsent im Raum und verbindest dich mit deinen Gesprächspartner*innen, deinem Publikum.
Meine Appelle hierfür an dich:
3. Stell dich geerdet, aufrecht und gelassen hin!
“Ich bin da, im Hier und Jetzt.”
4. Nimm Blickkontakt zu deinen Zuhörer*innen auf!
“Ich schaue euch an und spreche direkt zu euch.”
Eine Frage der stimmlich-sprecherischen Präsenz:
Selbstsicheres Auftreten zeigt sich auch darin, wie frei, klar und bewusst du deine Stimme und dein Sprechen einzusetzen weißt. Deine Stimme darf tragen und den Raum füllen, ein zentraler Faktor für die Wirkung beim Reden. Wie du etwas sagst, entscheidet außerdem mit über die Botschaft, die ankommt.
Meine Appelle an dich:
5. Lass deine Stimme voll erklingen!
“Was ich zu sagen habe, soll gehört werden.”
6. Sprich in klaren und prägnanten Sätzen!
“Ich moduliere bewusst und spreche lebendig.”
Selbstsicheres Auftreten ist eine erlernbare Fähigkeit – kein Persönlichkeitsmerkmal.
Selbstsicher auftreten und souverän reden heißt also nicht, keine (Selbst-)Zweifel haben. Es heißt, trotzdem präsent zu bleiben: mit Haltung, Körper, Stimme und Inhalt.
Und genau das lässt sich entwickeln.
Wenn du dabei Unterstützung möchtest, begleite ich dich gern – im individuellen Coaching.